Ingwertee: Zubereitung, Wirkung und tolle Rezepte - alle Tipps findest du hier

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Ingwertee Rezept Icon von Ingwertee.net

Ingwertee ist der simpelste Weg, wie wir uns gleichzeitig erfrischen, unseren täglichen Bedarf an Flüssigkeit decken und gesunde Stoffe unserem Körper zuführen können.

Denn Ingwer verfügt über viele Inhaltsstoffe, die sich förderlich auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken.

Hier erfährst du, was Ingwertee, Ingwerwasser und Ingwer-Shots so besonders macht, wie man sie zubereitet und wie sie wirken.

Darum ist unsere Seite für dich praktisch, hintergründig und bereichernd:

Praktisch: Dein Ingwertee-Rezept in 5 einfachen Schritten

Hintergründig: Das sagen Experten zur Wirkung von Ingwer

Bereichernd: Aktuelle Tipps, wie Ingwer dein Leben besser macht


Wie ich Ingwer entdeckt habe, als nichts mehr half - und wie überrascht ich war, dass er noch so viel mehr kann...

Endlich schwanger, die Vorfreude war riesig - aber um ganz ehrlich zu sein: Nach ein paar schönen Wochen ging es mir richtig mies. Stichwort: Schwangerschafts-Übelkeit

Kamillen-Tee, die ohnehin obligatorische Wärmflasche, Ernährungsumstellung und Entspannungs-Übungen - nichts hat mir geholfen. Besonders morgens, nach dem Aufstehen habe ich mich gefragt, wie ich den Tag überstehen soll.

Die Erlösung: Ingwertee. Eine Freundin gab mir den heißen (hihi) Tipp. Durch seine Inhaltsstoffe wirkt er "antiemitisch" - das heißt, er lindert Übelkeit und Brechreiz. So habe ich meine Beschwerden in den Griff bekommen und konnte meine Schwangerschaft wieder mehr genießen.

Da ich natürlich kein Risiko für mein Kind eingehen wollte, habe ich mich vor der Anwendung mit meiner Hebamme abgesprochen und ein bisschen ins Thema eingelesen. Dabei ist mir klar geworden: Ingwer kann noch soviel mehr!

“Es gibt so viele Lebenssituationen, in denen Ingwer dir helfen kann - du kannst mit ihm eine Vielzahl von Beschwerden lindern und mit schlechten Angewohnheiten brechen.”

Du solltest weiterlesen, wenn...

  • du dich nicht gut fühlst und dein Immunsystem stärken willst.
  • du unter Schwangerschafts- oder Reise-Übelkeit leidest,
  • du Sport treibst oder Pfunde verlieren möchtest,
  • du nach einer leckeren und gesunden Getränke-Alternative suchst.

Hallo, ich bin Helena und blogge hier über Ingwer und Ingwertee, weil sie mein Leben in vielerlei Hinsicht bereichert haben!

Mit Ingwertee habe ich in der Schwangerschaft meine Übelkeit überwunden. Doch auch nach der Geburt meines Kindes hat er mir geholfen, mich gesünder, fitter und ausgeglichener zu fühlen. Auf diesem Blog möchte ich meine Erfahrungen und Tipps mit euch allen teilen.

- Helena Sanders (Bloggerin auf Ingwertee.net)

Die besten Artikel aus dem Ingwertee-Blog:

In 5 einfachen Schritten: Dein Ingwertee-Rezept

"Hilft mir bei Grippe, weckt die Lebensgeister, erwärmt im Winter und erfrischt im Sommer."

Du bist krank? Du willst dich gesünder ernähren? Du suchst ein kalorienarmes Getränk? In diesem Artikel erklären wir, warum Ingwertee nicht nur ein bewährtes Hausmittel ist, sondern auch eine super Alternative zu Kaffee oder Limonaden. Du willst das Rezept? Hier gibt es 5 einfache Schritte.

Dein Ingwertee Rezept
Ingwer Schwangerschaft

Alles was du wissen solltest:
Ingwer in der Schwangerschaft

"In unserer Klinik wird Ingwer in jeglicher Form bei Schwangerschaftsübelkeit und bei Erkältungskrankheiten empfohlen."

- Dr. med. Holger Maul
(Marienkrankenhaus Hamburg)

Im Internet finden sich immer wieder Warnungen, dass Schwangere keinen Ingwertee trinken sollen. Wir haben Experten gefragt - und alle geben sogar eine Empfehlung für Ingwer ab. In diesem Artikel haben wir die Stimmen  und Dosier-Empfehlungen zusammengetragen.

Zuckerfrei, erfrischend und gesund:
Ingwerwasser statt Limo

"Cola hat zu viele Kalorien, Wasser ist zu langweilig - da habe ich Ingwerwasser entdeckt."

1,5 Liter Flüssigkeit sollte ein Erwachsener am Tag zu sich nehmen. Doch immer nur Wasser trinken, kann langweilig werden. Ingwerwasser bietet nicht nur einen ganz besonders belebenden Geschmack – es ist auch noch gesund. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zum Thema und geben Rezept-Empfehlungen.

Erfrischendes Ingwerwasser - die zuckerfreie und gesunde Alternative zu Limonade
Ingwertee Rezept

7 häufige Beschwerden:
Hier zeigt Ingwer Wirkung

"Wer hätte es gedacht: Sogar auf Reisen kann Ingwer die Rettung sein."

Übelkeit, Magen-Darm-Probleme, Muskelschmerzen – die kleine Knolle ist mehr als ein Gewürz oder eine Zutat im Tee, sie wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Wir verraten, bei welchen sieben häufigen Beschwerden Ingwer helfen kann.

Das sind alle Vorteile:
Ingwer getrocknet verwenden

"Ich trinke ihn täglich, aber ich hatte keine Lust ständig Ingwer zu schneiden."

Du willst nicht jedesmal Ingwer schneiden, wenn du dir deinen Ingwertee aufgießt oder dein indisches oder asiatisches Gericht würzen willst? Die Lösung ist Ingwer-Pulver oder Ingwer-Granulat – du kannst es ganz einfach selber machen. Hier erfährst du, welche Vorteile Ingwer-Pulver hat, wie viel man anstatt frischem Ingwer nimmt und wie Ingwer getrocknet wird.

Ingwertee Rezept

"Bei Erkältungskrankheiten brühe auch ich mir einen Ingwertee auf."

"Wichtig: Man darf den Ingwer nicht schälen, sondern die Schale muss mit in den Tee. Daher unbedingt auf hohe Qualität und Herkunft achten."

- Dr. med. Holger Maul (Chefarzt der Geburtsklinik im Marienkrankenhaus Hamburg)

Das erwartet dich...

Du suchst die schnelle Anwort auf eine brennende Frage oder willst dich gerne hintergründiger über Ingwertee informieren - auf Ingwertee.net ist auf jeden Fall auch etwas für dich dabei:

Infos, Tipps & Rezepte

Antworten auf konkrete Fragen, kleine Kniffe und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für leckere Getränke und Gerichte.

Experten-Meinungen

Chefärzte, Alternativ-Mediziner und Gesundheitsexperten teilen ihr Fachwissen und geben Empfehlungen.

Kaufberatung

Was ist beim Kauf von Ingwer zu beachten? Was gibt es für nützliches Zubehör? Welche Produkte kann ich empfehlen?

Extras zum Ausdrucken

Ratgeber, Checklisten, Infografiken und Kurzanleitungen zum Nachlesen oder an den Kühlschrank Heften.


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Die häufigsten Fragen

Hier findest du die Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen rund um Ingwertee:

Gibt es ein einfaches Ingwertee-Rezept?

Kann ich Ingwertee auch in der Schwangerschaft trinken?

Muss ich Ingwer schälen?

Wie bereite ich frischen Ingwer zu?

Kann ich Ingwertee auch mit kaltem Wasser zubereiten?

Was ist besser: frischer oder getrockneter Ingwer?

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